вы знаете, самый лучший способ это сделать - смотреть много-много фильмов без перевода. сначала с английским (обязательно) субтитрами, а потом вдруг заметите, что понимать становится проще и проще. это проверенный способ, я так язык выучил. очень эффективный и приятный.
американский, кстати, для понимания много проще. английский - сложнее, южноафриканский вариант - как в фильме 9 район - полный ад ))